Eko arteterapie a moudrost lesa

Když mám hlavu plnou vnějšího světa, utíkám do lesa a nechávám si stromy vědomě česat svoji auru. Splašené myšlenky začnou slábnout a utichat a ve mně se rozlije pocit úlevy, vděčnosti a štěstí.
V tichu a naslouchání hledám odpovědi na svoje otázky a fyzický pohyb a vůně stromů mě nabíjí novou energií. Les se váže do všech mých krásných vzpomínek na dětství, letní tábory a výlety s rodinou.

Moudrost lesa nám přináší hluboké spojení se zemí i s vlastním tělem. Zelená je barvou růstu a prosperity a bez zelené přírody bychom nemohli na Zemi existovat. V důsledku naší vzrůstající závislosti na technologickém pokroku a hluku, ztrácíme svou přirozenou potřebu celistvosti a harmonie a na přírodu často zapomínáme. Málokdo si uvědomuje, že lesní ticho a jeho zvuky nám přinášejí do života vytoužený klid a mír.

Obecně jsou příroda a lesy úžasným zdrojem. Nejen, že nám poskytují vše, na čem závisí naše existence, ale pokud jim otevřeme svá srdce, mohou se stát pramenem sebepoznání, sebereflexe a inspirace. V lese můžeme zanechat své starosti, problémy a načerpat novou sílu a energii.

LES MŮŽE BÝT VÁŠ VELKÝ UČITEL A LÉČITEL

Když vejdete do lesa, je to jako byste vešli do ozdravného chrámu. Mysl se zklidní, tep zpomalí, zlepší se nálada. Začnete hlouběji dýchat, zbystří se smysly a dostanete se více do přítomnosti. Zaposloucháte se do okolních zvuků a pocítíte jakousi blaženost na duši. Klidná mysl podpoří regenerační procesy v těle a nastartuje imunitní systém. Pobyt na čerstvém vzduchu zkvalitní spánek, upraví krevní tlak a zlepší celkový zdravotní stav.

Pokud potřebujete v životě zpomalit, odpočinout si, urovnat myšlenky, dovolte si jen tak sednout na místě, které si vás přitáhne a jen tiše seďte, nic nedělejte a jen pozorujte, co vše se kolem vás děje.

EKO ARTETERAPIE – PROČ TVOŘIT A MALOVAT V PŘÍRODĚ

Eko arteterapie je prožitkové malování obohacené pobytem a tvorbou v přírodě, kde můžete čerpat výše zmíněné benefity lesa a navíc přírodu vnímat jako odraz vnitřních dějů, postojů a myšlenek.

V přírodní oáze se daleko lépe uvolníte a dostanete se blíže k sobě, ke svým pocitům, emocím, prožitkům a potřebám. Snadněji se propojíte s vnitřními světem a můžete vědomě vnímat souvislosti s tím, co vše se kolem vás děje. K sebevyjádření těchto zážitků pak můžete využít všechny dostupné přírodní materiály, tužky, pastelky nebo barvy. Z vytvořených obrazů se dozvíte mnohé o sobě i o svojí životní cestě. To vám pomůže se v sobě lépe vyznat, pochopit události, kterými procházíte, podpořit vaše rozhodnutí, ujasnit si cíle nebo v sobě objevit něco nového. Naučíte se, jak s vámi příroda komunikuje a jak jí můžete nejlépe naslouchat.

Workshop s eko arteterapií, který rády nazýváme ateliérem pod širým nebem, pořádáme každý rok v červenci. Někdy nám do zad hřeje slunce, jindy prší. Tyto nálady přírody bereme jakou nedílnou součást a podporu vnitřních procesů. Je to nezapomenutelný zážitek v pražské šárecké přírodě, tiché zastavení, čas pro sebe i tvorbu, sdílení, ale i společný piknik a oslavu narozenin Terapie malováním.

PŘIJĎTE SI TO UŽÍT S NÁMI

© Radka Rybínová